Cristiana
Vara este un anotimp minunat pentru a te bucura de soare și de activități în aer liber, dar poate reprezenta și o provocare pentru sănătatea tenului. Expunerea prelungită la soare, căldura și umiditatea pot afecta pielea în diverse moduri. Pentru a te menține cu un ten sănătos și strălucitor în timpul verii, am adunat câteva sfaturi prețioase de la dermatologi, care te vor ajuta să îți menții pielea protejată și hidratată.
Aplică un protector solar adecvat
Unul dintre cele mai importante sfaturi ale dermatologilor pentru un ten sănătos în timpul verii este utilizarea unui protector solar adecvat. Alege un produs cu un factor de protecție solară (FPS) de cel puțin 30 și asigură-te că protejează împotriva razelor UVA și UVB. Aplică-l generos pe față și pe gât cu aproximativ 15-30 de minute înainte de expunerea la soare și reaplică la intervale regulate, mai ales după înot sau transpirație excesivă.
Evită expunerea excesivă la soare
Chiar și cu aplicarea regulată a protectorului solar, este important să eviți expunerea excesivă la soare, în special în timpul orelor de vârf, când radiația este mai intensă. Încearcă să stai în umbră sau să porți o umbrelă, un pălăriuță și ochelari de soare pentru a-ți proteja fața și ochii. Limitarea expunerii directe la soare poate preveni arsurile solare și îmbătrânirea prematură a pielii.
Menține-ți pielea hidratată
Temperaturile ridicate și umiditatea pot duce la deshidratarea pielii. Asigură-te că bei suficiente lichide pe parcursul zilei pentru a menține hidratarea optimă a pielii. De asemenea, utilizează o cremă hidratantă ușoară, non-comedogenică, care să păstreze pielea hidratată și să prevină uscarea și descuamarea. Optează pentru produse cu ingrediente calmante, cum ar fi aloe vera sau extract de castravete, pentru a calma pielea expusă la soare.
Folosește produse de curățare blânde
Pe timpul verii, este important să îți menții rutina de curățare a tenului, dar optează pentru produse de curățare blânde și non-iritante. Evită să folosești produse prea astringente sau exfoliante agresive, deoarece pot deteriora bariera naturală a pielii și pot duce la uscare excesivă.
